DIETA 3. FARINHAS QUE EMAGRECEM

Oiii , como estou tomando, vou falar de  três tipos de farinhas  que são ótimas para diminuir o apetide, bloquear  um pouco do carboidrato  e da gordura que ingerimos, com isso emagrecer."Farinha de maracujá , Farinha de Beringela e Farinha de Feijão Branco".Eu comprei a de maracujá!!!!!

FARINHA DE MARACUJÁ

A casca do maracujá contém uma substância,a pectina, uma fibra  responsável pelo poder emagrecedor , encontrada em grande quantidade na parte branca da casca da fruta. A farinha tem 20% dessa fibra.

No estômago, a pectina se transforma numa espécie de gel não digerível, provocando sensação de saciedade, e que gruda nas moléculas de gordura e as faz passarem direto pelo sistema digestivo fazendo que o corpo absorva menos gordura, e elimina toxinas, limpando o organismo.

A Farinha de Maracujá tem também o poder de baixar as taxas de açúcar no sangue, o que é ótimo para quem tem diabetes

Além da pectina a farinha de maracujá contém varios outros nutrientes, como:

• Niacina (vitamina B3): atua na produção de hormônios, melhora a ansiedade, ajuda no crescimento das crianças e protege as paredes do estômago. 
• Ferro: previne anemia e aumenta o pique.
• Cálcio: favorece a contração muscular, fortalece ossos e dentes. 

• Fósforo: também deixa os ossos fortes, além de melhorar a memória, a oxigenação das células e a circulação.

Para fazer efeito tem que consumir uma colher de sopa (10 gramas, 47 calorias) antes das três principais refeições, e beber no minímo 2 litros de água por dia.

Eu comprei a da marca Herbarium -Fibras de frutas (maracujá, maça e laranja).Eu tomo com suco clight de maça verde, nem da pra sentir o gosto da farinha. Coloco uma colher rasa de sopa de farinha Fibra de Frutas, com 500 ml de água gelada, e meio pacotinho do suco cligth.Fica uma delícia!!!

FARINHA DE BERINGELA

Segundo estudo realizado pelo Instituto de Nutrição da Universidade Federal do Rio de Janeiro.
Durante 60 dias, um grupo de voluntárias com idades entre 30 e 45 anos acrescentou, a uma dieta de baixas calorias, 4 colheres (sopa) de farinha de berinjela comprada pronta ao dia. Também nesse período, outras mulheres fizeram o mesmo regime, porém, sem consumir o produto.
Quem ingeriu a farinha perdeu 6 kg e até 12 cm de barriga. Quem fez só a dieta secou 3 kg e 3 cm de abdome. 

A Farinha de berinjela trás muitos benefícios para a saúde:

Ela emagrece, seca a barriga,reduz os níveis de colesterol LDL,regula o funcionamento do intestino, tem ação diurética e "pra mim o mais importante" Tira a Fome (as fibras solúveis presentes na farinha de berinjela absorvem água do organismo e, no estômago, aumentam de tamanho, mandando mensagem  ao cérebro que está saciado, com isso demora mais tempo pra sentir fome). 

Além disso, é um alimento com pouca gordura, rico em água, e contém vitaminas A, C e no complexo B, e também apesar de ser rica em sódio, a farinha pode ser consumida sem problemas por pessoas com hipertensão.

Como consumir?

Tomar 2 colheres de sopa da farinha de berinjela duas vezes ao dia, uma colher de manhã e outra a noite, podendo ser misturada em sopas, sucos, vitaminas e iogurtes.

SEIOS 70% MAIS FIRMES

Oiie, estava procurando um produto  novo para os seios encontrei esse soro firmador da marca Talika. Excelente para quem emagreceu muito e para as mamães após amamentar que ficam com os seios flácidos!!!

 Pesquisas avançadas durante anos revelaram à empresa francesa Talika o produto ideal para os seios: Bust Serum. Um soro de alta performance que trata profundamente o seio, proporcionando mais 70% de firmeza e 18% de lift, melhorando sensivelmente a aparência da mama e seu formato. Isso graças aos ingredientes da fórmula, extraídos em grande parte de pesquisas sobre a medicina ayurvédica. 

O resultado é visível em 28 dias e sua eficácia é comprovada pelo renomado centro de dermatologia do hospital francês Pitié Salpêtrière.

Está a venda no site: http://www.sacks.com/site/HotSiteProduto.asp?HotSiteProduto=bustserum

BOLO DE CHOCOLATE LIGHT NA XICRINHA

Esse bolo é uma delícia, sempre faço!! Experimentem, fica d+!!!

Bolo de chocolate na xicrinha

Ingredientes

1 ovo
2 col. (sopa) de leite de soja light (ou leite desnatado)
1 col. (sopa) de chocolate em pó (sem açúcar)
1 col. (sopa) de farinha de trigo (integral, de preferência)
1 col. (sopa) de óleo
1 col. (sopa) de adoçante à base de sucralose
1 col. (sopa) de maisena
1 col. (café) de fermento
1 col. (chá) de essência de baunilha
Calda de chocolate diet (para decorar), se quiser.

Modo de fazer  

Coloque o ovo numa tigela e bata bem com um garfo. Acrescente o óleo, o adoçante, o leite, o chocolate e bata mais um pouco. Misture a farinha e, por último, adicione o fermento mexendo delicadamente até incorporar na massa. Divida em cinco xícaras de café untadas e leve ao micro-ondas na potência máxima por 3 minutos. (no forno comum, asse por 15 minutos). Retire, coloque um fio da calda de chocolate e sirva em seguida.

RECEITA DE PAÇOCA LIGHT

Para as loucas por doce assim como eu, aqui vai uma receitinha  para matar a vontade daqueles dias  de formiga!!!

Paçoca light

Ingredientes

 
4 col. (sopa) de leite em pó desnatado
6 col. (sopa) de amendoim sem casca torrado
1 xíc. (chá) de proteina de soja texturizada torrada
4 col. (sopa) de adoçante culinário
1 pitada de sal

Modo de Preparo
Bata todos os ingredientes no processador (ou no liquidificador) até formar uma farofa. Depois só guardar num pote com tampa.

Rendimento: 18 colheres (sopa)

Calorias por porção: 26 (a tradicional tem 130 calorias)

LOOK 1.

Esse look mostra que da pra ser chic com muitas cores!!!

             

ÓLEO BIFÁSICO VICTÓRIA'S SECRET

O Victoria's Secret Beauty Rush Body Double Mist Slice Of Heaven é um óleo hidratante bifásico. Ideal para usar no dia a dia e também após o banho.

Victoria's Secret Beauty Rush Body Double Mist Slice Of Heaven

Disponível nas frangrâncias:

• Strawberry Fizz ( Morango )
• Appletine ( Maçã Verde )
• Candy Baby ( Algodão Doce )
• Juiced Berry ( Cereja )
• Slice of Heaven ( Vanilla )
• Coconut Craze ( Coco )
• Passion Fruit Pop ( Maracujá )

MAKE 2.

Make colorida para um dia inspirado!!

Debby Trevisan

ESMALTES PARA O VERÃO 2011. A TENDÊNCIA SÃO AS CORES NEON!!!!

 Coleção Risqué Primavera/Verão 2011 - Reinaldo Lourenço

Coleção Impala Primavera/Verão 2011

No Beauty Fair 2010 (Feira internacional de Cosméticos e Beleza) as cores de esmaltes que se destacaram foram as cores neon, que será tendência para o verão 2011. Para quem gosta de brilhar vai poder usar e abusar do neon!!!

Esmaltes Dote, Rivka, Ki Cor e Color Club.

MAKE 1

Essa make é perfeita pra noite, pra balada!!!Eu que fiz!!!

Bia Caroline

DIETA 2. RECEITA LIGHT - Repolho com carne Moida

Dieta 2. Continuando com minhas dietas agora vou postar uma receitinha com pouquíssimas calorias, e que satisfaz d+.

REPOLHO COM CARNE MOÍDA

INGREDIENTES

1/2 repolho picado (100gr 13 kcal), na dieta dos pontos nao conta calorias por isso eu  comia à vontade.

1 tomate picado (100gr 20 kcal) Eu colocava meio tomate pq nao gostava de muito com repolho, mas comia à vontade tb.

100gramas de carne moida magra (músculo tem 180 kcal em cada 100gr).

1/2 cebola picada (18kcal), 

1 colher de sopa de erviha pra que gosta, pq a ervilha da um saborzinho mais forte (18 kcal).  

1 colher de sopa de margarina light( as das marcas Soya e  Mesa contém 18 calorias em cada colher de sopa) 

Sal light, alho e pimenta em pó à gosto(não conta calorias)

MODO DE PREPARO

REPOLHO

 Numa panela coloque  o sal, o alho, a cebola e a margarina, de uma fritada, depois coloque o repolho com 100ml de água mexa e  espere ele dar uma murchada , e por final acrescente o tomate e a ervilha,  deixe cozinhar e esta pronto. Obs:Tem que secar toda  a água pra ficar mais gostoso.

CARNE MOÍDA

Numa frigideira coloque alho, sal e 1/4 de cebola, de uma fritada coloque a carne moída e 50 ml de água, mexa até cozinhar. Eu gosto da carne  bem fritinha, então mexia até a carne fritar.

 Depois só misturar a carne moída com o repolho, e está pronto.

Essa receita tem apenas 242 calorias e da pra ficar totalmente satisfeita.

Pode ser feita no almoço ou no jantar, e depois, até da direito à uma sobremesa, uma bolachinha doce, ou uma taça de gelatina light. A sobremes nao pode passar de 50 calorias.

Espero que gostem. Qualquer dúvida só comentar ou mandar email.

DIETA1: DIETA QUE FIZ PARA PERDER 13kg EM 2 MESES!!!!!

DIETA 1.    Para eu perder peso tive que ter muita disciplina, então resolvi ler sobre a dieta dos pontos, mas na verdade comecei somente contar calorias e não os ponto. Eu fui muito determinada, nao passava de 500 calorias diárias.O que me ajudou muito na dieta dos pontos foi a tabela de alimentos e  os alimentos que  tinham 0 pontos, ou seja, que pode comer a  vontade. Cada ponto equivale a 3,6 calorias. Nesse site tem a tabela dos pontos da Dieta dos pontos

.http://www.linkgratis.com.br/dieta-dos-pontos/tabela-dos-pontos-dieta-dos-pontos.html

Essa tabela da dieta dos pontos utilizo até hoje.

Agora vou falar como fiz minha dieta:

Eu comia repolho, couve, salada de pepino com tomate e cebola a vontade, até me encher.

Comia também q filé de carne vermelha ou branca, umas 150 gramas. Frango e peixe sempre comia em quantidade maios, umas 250 gramas.

Outra coisa que comi muito foi moela de frango. Fazia refogada, ficava muito boa, em cada 100gramas de moela  tem apenas 78 caloria. Palmito, quiabo , abóbrinha, chás, refrigerantes lights e diet, suco lights também. Os chá me ajudaram muito. Tomava 1 litro de chá por dia. Continuo tomando até hoje.

Tenho umas receitinha que fazia e ainda faço com esse alimentos, depois postarei pra vcs.

Isso é só o começo!!!! 

CHÁ BRANCO E CHÁ VERMELHO!!!

Oiiiiiiii!!!Sou apaixonada por chás.Desde que comecei minha dieta à 2 anos atrás nao parei mais de tomar.Eu tomo muito chá todos os dias. De uns tempos pra cá, parei de sofrer tomando os chás em erva que são meio amargos, e passei a comprar os chás instântaneos, pois eles vem com sabor e são bem docinhos, e com isso fico com menos vontade de comer doce.

O Chá Vermelho que tomo é o da marca Lipo Vita instantâneo sabor frutas vermelhas, é divinooo, tem apenas 5 calorias por colher de chá, e pode tomar quente ou frio .

O Chá Branco que amo e  prefiro, é o da marca FeelGood, esse nao é instântaneo, mas é o melhor chá que existe, já vem ronto, e  depois de algumas horas que tomo esse chá sinto minha barriga mais murchinha, o sabor é delicioso e tem zero calorias.Perfeito!!!!!!!!.

Eu desde que comecei a tomar  CHÁ me sinto  mais magra e com a pele mais bonita, apesar de já ter 28 anos não tenho rugas, acredito que os chás tem me ajudado muito a manter o peso e a ficar mais bela!!!!!

Experimentem!!!!

Benefícios dos Chás Vermelho e Branco

CHÁ VERMELHO

O chá vermelho ao contrário do verde e do branco, passa por um processo de maturação que demora cerca de 60 anos antes de ser consumido, e com isso chega a ser mais potente do que o chá branco e verde, porque concentra muito mais a substância de benefícios ao corpo.
O chá vermelho  é conhecido como detonador de gorduras, porque é rico em compostos fitoquímicos, chamados de catequinas, que atuam como antioxidantes e antiinflamatórios na aceleração do metabolismo, na queima de gorduras e na redução do colesterol ruim.O chá vermelho possui tanbém vitamina C, sais minerais e tem propriedades desintoxicantes, antidepressivas e ainda facilita a digestão.
O  chá vermelho é  tb excelente para quem corre,pois, inibe a produção dos radicais livres durante a corrida, e preveni o atleta contra o envelhecimento. Como o corredor gasta muito nutrientes durante o treinamento,  as enzimas antioxidantes naturais do chá vermelho poupam o seu organismo da perda excessiva de nutrientes, como celenium, zinco, vitamina C, vitamina E e manganês. 

CHÁ BRANCO

O CHÁ BRANCO  acelera o metabolismo, estimulando a queima de gorduras, é diurético , desincha,auxilia na diminuição das taxas de LCL ( o colesterol ruim que que bloqueia as artérias ), e por ser rico em substâncias antioxidantes, como polifenóis, catequinas e flavonóides ( que ajudam a neutralizar os radicais livres), com isso ajuda no rejuvenescimento, previne também problemas cardiovasculares, é estimulante, é tb antiflamatório etc..

O processo do chá branco que fez dele tão famos. Suas folhas e brotos são colhidos antes das flores se abrirem, quando ainda estão cobertos por uma fina penugem que resulta num aspecto prateado - daí a origem do nome "chá branco". Os brotos e as folhas são cozidos ao vapor e submetidos à secagem. O  chá branco é uma versão menos processada, e por ser  menos processado que faz  ser mais poderoso que o verde,  e com isso ele apresenta suas propriedades mais concentradas. A teoria é que por não ser fermentado, o chá branco apresenta mais polifenóis e catequinas, substâncias antioxidantes que combatem o envelhecimento precoce e previnem doenças. 

Obs: Os dois chás por conter cafeína não são indicados tomar a noite,pois, pode causar insônia.E para que todos esses benefícos sejam absorvidos pelo nosso organismo é recomendado tomar 4 xícaras  de chá por dia. 

 

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ÓLEO DE CÁRTAMO PARA ELIMINAR GORDURA DA BARRIGA. EU PROVEIIIIIII!!!!!

óleo de cártamo

O Óleo de Cártamo  reduz a gordua localizada, diminuindo a barriga.Ele é um anti-oxidante natural que acelera o metabolismo das gorduras, e diminui a gordura corporal, além de moderar o apetite ajudando no emagrecimento. Eu tomei e foi ótimo, perdi gordura localizada da barriga. Mas claro eu malho e faço caminhada todos os dias. Eu comprei o Linolen da marca Nutrilatina.

Vale a penaaaaaa, eu ameiiiiiii!!!!!!!

Meu diário de beleza

Meu blog é meu diário de beleza. Como sou maluca por dietas, moda, maquiagem, fitness, vou postar tudo sobre, e o que ja fiz e faço para emagrecer e me manter magra, em forma com saúde  e beleza, também todos os produtos e chás que tomo e ja tomei para emagrecer, minnhas dietas que fizeram eu perder 13 kg, fotos de moda e make, etc....Vocês vão amarrrrrr!!!

Bjuubjuuu